人間最美四月天，四月，暖意之間偶爾還夾雜著一絲絲涼意，不冷也不熱。外出踏青、出游的人增多，各類傳染病的感染機會增加。渝水區疾病預防控制中心溫馨提醒廣大市民，提高防控意識，預防新冠、流感、水痘和花粉過敏及誤食野生植物中毒。出游時做好個人防護，安全健康出行。

●新型冠狀病毒感染

目前，新冠病毒感染整體處于低水平狀態。廣大市民仍要堅持做好個人防護。新冠病毒感染以呼吸道傳播為主，傳染性強，人群普遍易感。以發熱、干咳、乏力為主要表現，少數伴有鼻塞、流涕、咽痛、肌痛、腹瀉、嗅（味）覺減退或喪失、結膜炎等癥狀。

★防病指引

1. 進入室內公共場所、乘坐公共交通等應規范佩戴口罩。

2. 在符合接種條件的情況下，積極接種新冠病毒疫苗加強針。

3. 保持良好的個人衛生，養成勤洗手、常通風等良好生活習慣。

4. 做好個人和家庭成員的健康監測，如出現發熱、頭痛、咽痛、咳嗽等不適癥狀，可自測抗原，陽性者建議居家休息，應減少與他人接觸，根據病情嚴重程度決定是否就醫（多數可自行好轉），就醫時建議佩戴N95口罩。

●流行性感冒

流行性感冒，簡稱流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。主要通過空氣飛沫、人與人之間的接觸或接觸被污染物品傳播。一般表現為急性發熱、頭痛、咽痛、咳嗽、流涕等。

★防病指引

1.經常開窗通風，保持室內空氣流通，集體單位和公共場所應定期打掃衛生，保持環境清潔。

2.公眾需加強體育鍛煉，增強抵抗力，注意個人衛生，勤晾曬被褥，勤換衣，勤洗手，不共用毛巾手帕等。咳嗽和打噴嚏時用紙巾或袖子遮住口、鼻，出現流感樣癥狀后或接觸病人時要戴口罩。

3.均衡飲食，少食辛辣易上火食物、多吃清淡易消化和富含VC的水果蔬菜。適量運動，保證充足的休息。

4.避免近距離接觸流感樣癥狀患者。流感流行季節，盡量避免去人群聚集場所。

5.出現流感樣癥狀后，患者應居家隔離觀察，不帶病上班、上課，接觸家庭成員時規范佩戴口罩，減少疾病傳播；患者前往醫院就診時，本人及陪護人員要規范佩戴口罩，避免交叉感染。

6.接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重并發癥的風險。兒童、有基礎疾病者、妊娠、肥胖等流感重癥風險人群，建議做好流行季流感疫苗接種。

●水痘

水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起的急性傳染病。患者是唯一傳染源，發病前1-2天至皮疹完全干燥結痂為止均有傳染性，主要通過呼吸道飛沫和直接接觸傳播，傳染性強，冬春季高發。水痘以發熱及成批出現周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特征。

★防病指引

1. 接種水痘疫苗為預防水痘較為有效的措施。

2. 平時注意個人衛生，勤洗手。

3. 加強通風，保持室內空氣流通。

4. 幼托機構和學校要加強晨午檢，發現孩子軀干部出現斑丘疹、皰疹等情況，立即報告校醫并及時去醫院就診。

5. 病人需隔離治療不少于2周，并待全部皰疹結痂方可解除隔離。

●花粉過敏

山花爛漫之時，花粉過敏高發，對于易過敏人群，應做好個人防護。

★防病指引

（1）減少戶外時間是最有效的防護措施，盡量避免在花粉濃度較高時段（如晴天、多風天）外出，減少花粉的吸入量。花粉高峰期，如遇大風天氣，應關閉室內門窗以減少花粉逸散。

（2）外出郊游時最好帶上抗過敏藥品，穿長袖衣服，佩戴口罩和眼鏡，避免與花粉直接接觸。戶外活動結束回家后，要及時更換外衣，并洗臉、漱口、清除鼻腔分泌物。

（3）若感到皮膚發癢、全身發熱、咳嗽時，應馬上離開此地，及時到醫院診治。

●野生植物中毒

近期，氣溫逐漸回升，野生植物生長旺盛，市民在享受美味的同時應謹防誤采誤食中毒。

★防病指引

（1）外出郊游時不要采摘、購買、加工和食用不熟悉或來源不明的山野菜、野果及菌類。

（2）不要采摘衛生環境較差的區域及公路周邊的野菜、蘑菇。

（3）注意飲食安全，生食野菜應清洗干凈，對不宜生食的野菜，需要經浸泡、蒸煮、烹調等處理。

（4）食品生產經營者要嚴把原料關，不采摘、不加工、不經營不認識的野菜或蘑菇。

（5）若食用野生植物發生食物中毒要及時就醫。

渝水區疾控中心