渝水區(qū)發(fā)布1月防病健康提示

進(jìn)入1月，正值嚴(yán)冬，天氣寒冷，人們戶外活動(dòng)減少，開(kāi)窗通風(fēng)頻率也有所下降。同時(shí)元旦將至，人口流動(dòng)量劇增，呼吸道、腸道等傳染病的傳播風(fēng)險(xiǎn)增大。渝水區(qū)疾控中心提醒廣大市民應(yīng)注意防寒保暖，重點(diǎn)防控新型冠狀病毒感染、手足口病、流行性感冒及諾如病毒感染性腹瀉等傳染病，以及預(yù)防非職業(yè)性一氧化碳中毒。

●新型冠狀病毒感染

人群普遍易感。主要通過(guò)呼吸道飛沫和密切接觸傳播，在相對(duì)密閉的環(huán)境中可經(jīng)氣溶膠傳播，接觸被病毒污染的物品后也可造成感染。傳染性強(qiáng)，傳播速度快。常見(jiàn)癥狀主要為發(fā)熱、咽干、咽痛、咳嗽等，部分患者可伴有肌肉酸痛、嗅覺(jué)味覺(jué)減退或喪失、鼻塞、流涕、腹瀉、結(jié)膜炎等。老年人和免疫功能低下者感染后轉(zhuǎn)為重癥的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。

★防病指引

1.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，盡量避免用手觸摸眼、鼻或口；均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，充足休息等。

2.出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí)，盡量避免參加集體活動(dòng)，及時(shí)就醫(yī)，就醫(yī)過(guò)程中全程科學(xué)佩戴口罩。

●手足口病

手足口病是一種由多種腸道病毒引起的以發(fā)熱和手、足、口腔等部位的皮疹或皰疹為主要特征的傳染病，5歲及以下兒童尤其注意預(yù)防，若有發(fā)燒、食欲不振、手足等部位皮疹、口腔疼痛并出現(xiàn)皰疹，需盡早就醫(yī)。

★防病指引

1.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，勤剪指甲，勤曬衣物 。

2.經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。搞好家庭環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)和周?chē)h(huán)境清潔。

3.保持良好的生活習(xí)慣。多喝水，均衡飲食，多吃蔬菜水果。生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合。根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服。

4.經(jīng)常鍛煉身體，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，提高自身免疫力。

5.在手足口病流行期間，兒童應(yīng)盡量減少到人多擁擠的公共場(chǎng)所，避免接觸到手足口病患者而被感染。

6.接種EV71疫苗是有效防止手足口病重癥病例的重要手段，家長(zhǎng)可及時(shí)給自家寶寶接種EV71疫苗。

●流行性感冒

流行性感冒，簡(jiǎn)稱流感，是流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，是一種傳染性強(qiáng)、傳播速度快的疾病。主要通過(guò)空氣飛沫、人與人之間的接觸或接觸被污染物品傳播。一般表現(xiàn)為急性發(fā)熱、頭痛、咽痛、咳嗽、流涕等。我區(qū)每年10月至次年3月是流感的流行季節(jié)，高峰一般在每年12月至次年1月左右。5歲以下兒童、60歲以上老年人、慢性病患者、孕婦及準(zhǔn)備在流感季懷孕的女性是流感高危人群。

★防病指引

1.常通風(fēng)：居室要勤開(kāi)窗，多通風(fēng)；學(xué)校、幼兒園應(yīng)注意校舍室內(nèi)保持空氣流通；流感高發(fā)期少去人流密集、空氣不流通的場(chǎng)所。

2.勤洗手：使用肥皂或洗手液，并用流動(dòng)水洗手。

3.適量運(yùn)動(dòng)：平時(shí)應(yīng)保持適量的體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。

4.注意呼吸衛(wèi)生禮儀：打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾掩蓋口鼻；流感患者在家或外出時(shí)佩戴口罩，以免傳染他人。

5.及時(shí)接種流感疫苗：慢性疾病患者、免疫力較低的老年人、嬰幼兒以及低齡兒童等可及時(shí)接種流感疫苗預(yù)防。流感疫苗的接種可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。 

●諾如病毒感染性腹瀉

諾如病毒原名諾瓦克病毒，屬于杯狀病毒科。該病毒具有潛伏期短、變異快、環(huán)境抵抗力強(qiáng)、傳播途徑多樣、感染劑量低的特點(diǎn)，因此很容易在人群間造成傳播。所有人都普遍易感該病毒。諾如病毒感染全年均可發(fā)生，10月到次年3月是諾如病毒流行的高發(fā)季節(jié)。諾如病毒感染性腹瀉一般以輕癥為主，最常見(jiàn)癥狀是嘔吐和腹瀉，其次為惡心、腹痛、頭痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛等。目前已進(jìn)入諾如病毒感染性腹瀉的高發(fā)期，容易在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)、醫(yī)院、養(yǎng)老院等集體單位引起暴發(fā)，應(yīng)做好防護(hù)。   

 ★防病指引          

1.注意手衛(wèi)生。飯前、便后和加工食物前均應(yīng)用肥皂/洗手液和流動(dòng)水至少洗手20秒。

2.養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。不喝生水，不食生食，食物需充分煮熟煮透，尤其是生蠔、貝類(lèi)等海鮮。同時(shí)食品加工過(guò)程中要做到生熟分開(kāi)。

3.做好消毒工作。患者嘔吐物或糞便應(yīng)用紗布、抹布等沾取5000-10000mg/L含氯消毒液覆蓋；對(duì)于污染的床單、衣物等，應(yīng)先將固體污染物清除后，再浸泡在500mg/L的含氯消毒液中30分鐘，然后戴手套清洗，避免直接接觸污染物。

4.重點(diǎn)場(chǎng)所防控。學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等集體單位應(yīng)嚴(yán)格落實(shí)晨午檢、加強(qiáng)防病宣傳和消毒物資儲(chǔ)備。一旦發(fā)現(xiàn)胃腸道癥狀病例異常增多時(shí)，應(yīng)及時(shí)將患者送到醫(yī)院診治并報(bào)告當(dāng)?shù)匦l(wèi)生健康部門(mén)。

●非職業(yè)性一氧化碳中毒

一氧化碳無(wú)色無(wú)味，比空氣輕，易于燃燒，燃燒時(shí)為藍(lán)色火焰，空氣中一氧化碳含量如果達(dá)到0.04%－0.06%時(shí)，就可使人中毒。在密閉的環(huán)境下使用燃?xì)猓ㄌ烊粴狻⒁夯蜌夂兔褐茪猓崴飨丛琛⒃谖輧?nèi)使用燃?xì)饣蛎籂t取暖和長(zhǎng)時(shí)間在密閉車(chē)廂內(nèi)靠發(fā)動(dòng)機(jī)供暖，都有可能引起一氧化碳中毒。每年12月中旬至次年3月份為我區(qū)烤火取暖的集中期，也是一氧化碳中毒的高發(fā)期。進(jìn)入冬季后市民發(fā)生非職業(yè)性一氧化碳中毒機(jī)率會(huì)有明顯升高。

 ★防病指引

1.家庭生活中煤炭要燒盡，不要悶蓋，煤爐要安裝煙筒，要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。

2.正確安裝使用煤爐、炭火等取暖設(shè)備，定期檢查爐具，維護(hù)和清掃煙筒、風(fēng)斗，保持煙筒、風(fēng)斗通暢。

3.使用天然氣熱水器時(shí)，不要密閉房間，要保持良好的通風(fēng)；使用管道煤氣時(shí)，要防止管道老化、跑氣、漏氣，燒煮時(shí)防止火焰被撲滅，導(dǎo)致煤氣溢出。

4.不要躺在門(mén)窗緊閉、開(kāi)著空調(diào)的汽車(chē)內(nèi)睡覺(jué)，空調(diào)車(chē)在停駛時(shí)開(kāi)空調(diào)切不可將車(chē)窗全部關(guān)閉。

5.如發(fā)現(xiàn)可疑患者，應(yīng)迅速將患者移離中毒現(xiàn)場(chǎng)至通風(fēng)處，松開(kāi)衣領(lǐng),注意保暖，密切觀察意識(shí)狀態(tài)，同時(shí)叫救護(hù)車(chē)，及時(shí)送往醫(yī)院搶救。

渝水區(qū)疾控中心